Remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

El dolor de cabeza es una de las molestias t�picas del embarazo, especialmente durante el primer trimestre, aunque algunas lo padecen durante toda la gestaci�n. Antes de recurrir a f�rmacos para tratarlo, os comentamos algunos remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo.

Pero primero hablemos de sus causas. Los grandes cambios hormonales que se producen al comienzo de la gestaci�n, sumado al aumento del volumen de la circulaci�n sangu�nea y la disminuci�n de la glucosa en la sangre contribuyen a que aparezca un dolor de cabeza muy intenso y caracter�stico que se concentra en ambos lados de la cabeza y en la nuca.

En mujeres que previamente sufr�an cefaleas de forma habitual, �stas se acent�an en el embarazo, mientras que otras las sufren por primera vez.

Veamos entonces, algunos consejos naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo.

• Hacer varias comidas al d�a para evitar la falta de az�car.
• Realizar ejercicio moderado para mejorar la circulaci�n sangu�nea.
• Descansar en una habitaci�n oscura, apartada de la luz.
• Colocar compresas fr�as en la frente o en los sitios donde haya dolor.
• Recostarse sobre el lado izquierdo, para facilitar la circulaci�n sangu�nea.
• Masajes: presionar aquellos puntos de la cabeza donde haya dolor (sienes, parte interna de los ojos, nuca, etc.)
• Descansar y dormir bien es esencial para no tener dolor de cabeza durante el embarazo
• Darse una ducha o un ba�o con agua tibia. El vapor ayuda a descongestionar las v�as respiratorias, en ocasiones, la causa de los dolores de cabeza.
• Ventilar la casa, dejar que entre aire fresco.

• Beber l�quidos: mantenerse hidratada es fundamental para evitar las jaquecas.

En cualquier caso, si los dolores de cabeza en el embarazo son muy intensos y no remiten pasado el primer trimestre de gestaci�n, es conveniente consultar al m�dico porque podr�a tratarse de un s�ntoma de preeclampsia, una grave complicaci�n en el embarazo caracterizada por un aumento de la tensi�n.

Foto | Patrick Denker en Flickr
En Beb�s y m�s |�Molestias en el primer trimestre de embarazo, Dormir bien para no tener dolor de cabeza durante el embarazo

Source: http://www.bebesymas.com/embarazo/remedios-naturales-para-aliviar-el-dolor-de-cabeza-en-el-embarazo

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